Archivos de etiquetas: Comparación de técnicas de meditación
Investigación sobre MT
La meditación trascendental es única en el alcance y la profundidad de la investigación sobre sus efectos: Ningún otro método de meditación o relajación se ha demostrado que produce los cambios fisiológicos observados durante MT, o replicar su amplia gama de beneficios para la mente, el cuerpo, la conducta o la sociedad [144]. Las comparaciones …
Efectos a largo plazo de MEDITACIÓN TRASCENDENTAL y MEDITACIÓN de la ATENCIÓN
La mayoría de los estudios sobre la Reducción de Estrés Basado en Atención Plena (MBSR Mindfulness Based Stress Reduction) son de un período de 8 semanas, y hay sólo unos pocos estudios a largo plazo de un año o más en MBSR u otros programas de Meditación de la Atención (Atención Plena). (1-6) Por el contrario, hay varios estudios a largo plazo sobre la técnica de Meditación Trascendental.
Métodos de comparar las Técnicas de Meditación y Relajación
Siglos atrás la meditación era considerado un aspecto de la religión. Pero actualmente se ha descubierto que la meditación tiene efectos en todos los niveles de la vida. Antes no era necesario comparar las diferentes técnicas de meditación o relajación. Prácticamente Sólo una minoría de la población tenía interés en la meditación. Pero las técnicas de …
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