Meditación Mindfulness y Meditación Trascendental
Personas interesadas en aprender Meditación Trascendental quieren saber la diferencia entre mindfulness y trascendencia. Qué técnica es mejor aprender? Si practico mindfulness empezar la MT me dará más profundidad? Cuál es la diferencia entre las dos? Estas preguntas pueden responderse examinando la investigación científica moderna y la tradición del Yoga, una comprensión completa de cómo vivir la vida en plenitud que incluye pero no está limitada a las posturas físicas o asanas.
Trabajar los niveles de mente, cuerpo
Trascendencia – el segundo nivel de meditación
El redescubrimiento de la Meditación Mindfulnes y la Meditación Trascendental
Sigmund Freund junto con William James tiene preeminencia entre los padres de la psicología moderna. El estableció firmemente el campo del la mente inconsciente y su base fisiológica. Presentó caminos para acceder a los recuerdos almacenados en el inconsciente y transformarlos para mejorar la salud mental y comprender las motivaciones profundas de la conducta humana. Sus libros revelan una amplia visión de la mente humana y tratar de descifrar los puntos desconocidos por la ciencia que han llevado a la aparición de comportamiento inadecuado enfermedad y sufrimiento en la familia humana. Gracias a sus trabajos sus sucesores pudieron aceptar teorías más sofisticadas de la mente que han dado la clave para transformar la vida humana.
Maharishi Mahesh Yogi es el más grande científico de la conciencia. El ha establecido la base de las ciencias experimentales en la Ciencia de la Conciencia Ciencia del Campo Unificado. Enseña la tecnica de la Trascendencia que permite simplemente Ser. Eso lleva a desarrollar la inteligencia del Ser en la vida diaria. Y la vida se pone en armonía con la Ley Natural, vida sin sufrimiento en todas las áreas de la vida.
Algunos de los logros de Maharishi se resumen en este enlace: http://www.campounificado.org/medios/mwt02.html
Mas de 350 estudios de investigación sobre la Meditación Trascendental: http://www.truthabouttm.org/truth/TMResearch/TMResearchSummary/index.cfm
Libros en español: http://www.maharishi.cl/libros/
Ingles: http://www.maharishi.cl/books/index.html
John Kabat-Zinn es un profesor emérito de medicina. Ha sido fundador y director de la Clínica para Reducción del Estrés y del Centro para la Atención Plena Mindfulness en el campo de la medicina y la sociedad en la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Sus prácticas de Zen, Yoga y estudios con diversos maestros budistas lo condujeron a integrar partes de estas enseñanzas con los de la psicología y medicina occidental, creando la técnica de Reducción de Estrés Basada en Atención Plena (REBAP) ( MBBCT Mindfulness Based Behavioral Cognitive Therapy).. Su vida profesional ha estado mayormente dedicada a difundir el uso de la meditación de la atención plena (Mindfulness meditación) en la medicina convencional y la sociedad.
Sus dos primeros libros fueron best sellers: Vivir con Plenitud las Crisis, (ediciones Delta 1991) (editorial Paidós, 2007) Donde Quiera que Vayas Ahí Estas (Ediciones Hyperion 1994) (Ediciones Paidós Ibérica 2009) la Práctica de la Atención Plena (Ediciones Hyperion 2005) (editorial Kairos 2007). Llamando a Tu Propia Puerta: 108 enseñanzas sobre la atención plena (new Harbinnger 2012) Vencer la Depresión: Descubre el Poder de las Técnicas del Mindfulness ( 2007) (Paidós 2012)
Investigación Comparativa de los efectos a largo plazo de ambas técnicas.
Similaridades y Diferencias entre Meditación Mindfulness y Meditación Trascendental
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