Efectos a largo plazo de MEDITACIÓN TRASCENDENTAL y MEDITACIÓN de la ATENCIÓN

Efectos a largo plazo de MEDITACIÓN TRASCENDENTAL y MEDITACIÓN MINDFULNESS

La mayoría de los estudios sobre la Reducción de Estrés Basado en Atención Plena (MIindfulness) (MBSR Mindfulness Based Stress Reduction) son de un período de 8 semanas, y hay sólo unos pocos estudios a largo plazo de un año o más en MBSR u otros programas de Meditación de la Atención (Atención Plena). (1-6) Por el contrario, hay varios estudios a largo plazo sobre la técnica de Meditación Trascendental.

Efectos a largo plazo del programa de Meditación Trascendental en comparación a la Meditación Mindfulness

Meditación Trascendental	Meditación Mindfulness
Disminución de la mortalidad (7): 18.8 años como máximo, t7,6 años de seguimiento medio; ECA, n = 202 -23% Disminución de la mortalidad por todas las causas -30% Disminución de la mortalidad cardiovascular -49% Disminución de mortalidad por cáncer	No hay estudios sobre la mortalidad.
Disminución de la reincidencia de los ex presos por: 15 años, 12,2 años de seguimiento medio (8). RCS, N = 248. Reducción del 43,5% en la reincidencia de controlar por 22 demografía Rehabilitación permanente Reincidencia menos grave Efecto sinergico; MT + terapia fue mayor que los efectos de MT y la terapia añaden juntos, lo que indica que MT aumenta los efectos de la terapia.	No hay estudios sobre la reincidencia.
Disminución de Gastos Médicos: 14 años, pre y post intervención, después de la intervención 6 años (9). RCS, N = 2.836. Reducción anual de -13.8% en los costos médicos	No hay estudios sobre los Gastos Médicos.
Disminución de la utilización del Seguro Médico (Medical Care) : 11 años (10). RCS, N = 693 MT, 600.000 norma. -74% Días de hospital / 1000 -55% De visitas de pacientes externos / 1000 -63% De los gastos médicos totales Nota: No se encontraron resultados similares comparando sujetos MT a un grupo control de 4.148 personas mayores de 4 años.	Utilización médica: 1 año (11) .upp, N = 73 totales, 47 enfermedades crónicos, 36 Hispanos Total del grupo, disminuciones no significativas en el total de visitas, visitas de cuidados crónicos, o número de visitas de crisis agudas Subgrupo de cuidados crónicos; -24% Visitas de cuidados crónicos subgrupo hispano; -22%, El total de visitas -34% Visitas de cuidados crónicos
Aumento de Desarrollo de la Personalidad: 10 años (12) PCS, N = 136. aumento del desarrollo del yo aumento de razonamiento moral mayor motivación a relaciones amables	No hay estudios sobre el desarrollo de la personalidad
Disminución de los eventos de enfermedad coronaria: 9 años como máximo, de 5,4 años una media de seguimiento (13, 14). ECA, n = 201. -47% De la mortalidad por todas las causas, infarto de miocardio, accidentes cerebrovasculares -24% De la mortalidad cardiovascular, revascularización, hospitalización por causas cardiovasculares -4,9 Mm Hg de presión arterial sistólica disminución de las expresiones de ira	No hay estudios sobre resultados de enfermedad cardíaca coronaria.
Disminución de los gastos médicos entre personas de alto Costo: 6 años, cinco años de seguimiento (15). RCS, N = 284. reducción acumulada -28% en los costos médicos	No hay estudios sobre Gastos Médicos.
Disminución de la utilización de Cuidados médicos : 5 años (16). RCS, N = 694 a 2.119 por MT, 1468 media; 22.440 total de cinco grupos de control, 600.000 norma. -63% De pacientes hospitalizados médica -71% De pacientes hospitalizados quirúrgica -59% Médica ambulatoria -56% De cirugía ambulatoria	Ver más arriba, referencia 11.

ECA = ensayo controlado aleatorio: Los sujetos fueron asignados al azar para recibir la MT o el tratamiento de control en un estudio prospectivo. RCS = estudio retrospectivo de cohorte: sujetos que aprendieron MT se compararon los resultados con el tiempo con los sujetos de control similares que no aprendieron MT, utilizando los datos de archivo. PCT = ensayo prospectivo controlado: en un estudio prospectivo, los sujetos que habían aprendido MT se compararon en pruebas estándar en el tiempo con los sujetos control similares que no aprendieron MT. UPP = experimento pre-post no controlado: los sujetos se midieron antes y después del tratamiento, sin grupo control.

Referencias

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15. Herron RE. Changes in Physician Costs Among High-Cost Transcendental Meditation Practitioners Compared With High-Cost Nonpractitioners Over 5 Years. American Journal of Health Promotion. 2011;26(1):56-60.
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